Wir helfen Ihnen mit gezieltem Krafttraining auf über 600 qm Trainingsfläche Ihre Muskulatur zu stärken.
Eine starke Muskulatur schützt zum Beispiel vor Schmerzen im Hals, Nacken und Rückenbereich. Je besser die Muskeln ausgebildet sind um so weniger belasten Sie Ihre Bänder, Sehnen und Knochen.Durch den Muskelaufbau wird der gesunde Stoffwechsel gefördert und durch regelmäßiges Training der Blutzucker gesenkt. Aktive Muskeln unterstützten die Wirkung von Insulin, wodurch der Blutzucker gesenkt wird (Schutz vor Zuckerkrankheit).
Älter werdenden Menschen ist Krafttraining aus einem besonderen Grund zu empfehlen: Sie verlieren an Muskelkraft (30-40%). Das Krafttraining hilft Ihnen die Muskelmasse zu erhalten und im Alltag länger fit zu bleiben.
Unsere qualifizierten Trainer (Diplomsportlehrer, Krankengymniasten und Rehasportlehrer) erarbeiten gerne mit Ihnen zusammen Ihren eigenen Trainingsplan nach Ihren persönlichen Bedürfnissen.